প্রতি বছর 31শে মে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য আইনজীবীরা বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস পালন করে। এই বার্ষিক প্রচারাভিযানটি তামাক ব্যবহারের ধ্বংসাত্মক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক পরিণতি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবং তামাক মহামারীর বিরুদ্ধে কার্যকর পদক্ষেপ নিতে সরকার ও ব্যক্তিদের উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
সমস্যার সুযোগ
তামাক ব্যবহার বিশ্বের সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ জনস্বাস্থ্য হুমকির মধ্যে একটি। WHO এর মতে, তামাক প্রতি বছর 8 মিলিয়নেরও বেশি লোককে হত্যা করে - যাদের মধ্যে 7 মিলিয়নেরও বেশি সরাসরি ধূমপায়ী, যখন প্রায় 1.2 মিলিয়ন অধূমপায়ী সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের সংস্পর্শে আসে। ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং অন্যান্য অনেক ক্যান্সার সহ বিভিন্ন প্রাণঘাতী রোগের জন্য ধূমপান একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ-।
বছরের থিম
প্রতি বছর, বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস তামাক নিয়ন্ত্রণের একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রকে হাইলাইট করার জন্য একটি নির্দিষ্ট থিমের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অতীতের থিমগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছে "শিল্পের কারসাজি থেকে যুবদের রক্ষা করা," "তামাক: আমাদের পরিবেশের জন্য একটি হুমকি," এবং "ত্যাগ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।" এই থিমগুলি তামাক শিল্পের আক্রমনাত্মক বিপণন কৌশল, সিগারেট উত্পাদন এবং লিটারের কারণে পরিবেশগত ক্ষতি এবং অ্যাক্সেসযোগ্য ছাড়ানোর সহায়তার জন্য জরুরি প্রয়োজনের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের লুকানো বিপদ
যদিও ধূমপান সরাসরি ব্যবহারকারীর ক্ষতি করে, সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান আশেপাশের সকলকে বিপন্ন করে - বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং বয়স্কদের৷ সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের এক্সপোজারের কোন নিরাপদ স্তর নেই। এটি আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS), শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, কানের সংক্রমণ এবং শিশুদের মধ্যে আরও গুরুতর হাঁপানি, সেইসাথে প্রাপ্তবয়স্কদের হৃদরোগ এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
পরিবেশগত প্রভাব
তামাক গ্রহেরও ক্ষতি করে। তামাকজাত দ্রব্যের চাষাবাদ, উৎপাদন এবং বিতরণ বন উজাড়, পানি হ্রাস, মাটির অবক্ষয় এবং রাসায়নিক দূষণে অবদান রাখে। সিগারেটের বাট - যাতে বিষাক্ত প্লাস্টিক এবং রাসায়নিক পদার্থ থাকে - পৃথিবীর সবচেয়ে বেশি নোংরা আইটেম, যা আমাদের সমুদ্র, নদী এবং শহরের রাস্তা আটকে রাখে।
পদক্ষেপ নেওয়া: আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন
আপনি একজন ধূমপায়ী বা অধূমপায়ী হন না কেন, বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসে আপনি অর্থপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে পারেন:
আপনি যদি ধূমপান করেন তাহলে - ছাড়তে প্রতিশ্রুতি দিন, বন্ধ করার পরিকল্পনা করুন৷ কুইটলাইন, কাউন্সেলিং বা নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি থেকে সহায়তা নিন।
আপনার পরিবারকে রক্ষা করুন - আপনার বাড়ি এবং গাড়িকে সম্পূর্ণরূপে ধূমপানমুক্ত করুন-৷
বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসের মত হ্যাশট্যাগ ব্যবহার করে সোশ্যাল মিডিয়াতে তামাকের ক্ষতি সম্পর্কে তথ্য শেয়ার করুন - শব্দটি ছড়িয়ে দিন৷
তামাক নিয়ন্ত্রণ নীতি সমর্থন করুন - ধোঁয়ার জন্য উকিল-মুক্ত পাবলিক স্পেস, উচ্চ তামাক ট্যাক্স, এবং সাধারণ প্যাকেজিং আইন।
যুবকদের শিক্ষিত করুন - শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের তামাক ব্যবহারের ঝুঁকি এবং শিল্প তাদের লক্ষ্য করার জন্য যে কৌশলগুলি ব্যবহার করে তা বুঝতে সাহায্য করুন৷
একটি চূড়ান্ত বার্তা: স্বাস্থ্য নির্বাচন করুন, তামাক নয়।
তামাক ব্যবহার ব্যক্তিগত পছন্দ নয় - এটি একটি শক্তিশালী শিল্প দ্বারা প্রচারিত একটি মারাত্মক আসক্তি৷ তবে প্রস্থান করা সম্ভব। লক্ষ লক্ষ মানুষ সফলভাবে ধূমপান বন্ধ করেছে এবং তাদের স্বাস্থ্য, তাদের অর্থ এবং তাদের স্বাধীনতা ফিরে পেয়েছে।
বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসে, আসুন আমরা মনে রাখি: ধূমপান না করা প্রতিটি সিগারেট দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে একটি পদক্ষেপ। আপনি আজই প্রস্থান করুন, ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রিয়জনকে সমর্থন করুন বা তামাক শিল্পের বিরুদ্ধে আপনার আওয়াজ তুলুন - আপনি সমাধানের অংশ।
একসাথে, আমরা নিজেদের এবং পরবর্তী প্রজন্মের জন্য একটি তামাকমুক্ত ভবিষ্যত-গড়তে পারি৷
